Ziua mondială a râsului și terapia prin râs
Ziua mondială a râsului este celebrată, anual, în prima duminică a lunii mai și în 2024 este marcată la 5 mai. Aceasta se desfășoară sub deviza „Nu râdem pentru că suntem fericiți, ci suntem fericiți pentru că râdem” și este inițiativa medicului indian Madan Kataria, fondatorul mișcării ”Laughter Yoga” („Hasyayoga”). Primul club de terapie prin râs a fost înființat de Kataria în 1995, într-un parc din Mumbai, numărând șase persoane. Efectele terapiei prin râs sunt cât se poate de serioase și importante, printre acestea numărându-se scăderea tensiunii arteriale și a hormonilor de stres din organism. Eliberarea endorfinelor prin râs poate schimba starea de spirit în bine în doar câteva minute.
Beneficiile terapiei prin râs confirmate științific
În ultimii ani, cercetările publicate în reviste de specialitate precum International Journal of Nursing și Geriatrics Gerontology International au confirmat beneficiile terapiei prin râs. Se arată că râsul poate ajuta la menținerea unui tonus ridicat și la o mai bună oxigenare a organismului. Psihologul William F. Fry, primul om de știință care a sugerat studierea fenomenului râsului, a evidențiat importanța acestuia în menținerea sănătății. Terapia prin râs promite transformarea bunei dispoziții în exerciții de respirație și de tip cardio, având efecte benefice pe termen lung.
